¿Por qué es tan malo despertarse en mitad de la noche?

Despertar a la mitad de la noche puede ser tan malo como solo tener cuatro horas de sueño

Los papás de recién nacidos (y cualquiera que se despierte unas cuantas veces en mitad de la noche) saben que la «niebla en el cerebro» y el malhumor al levantarse existen de verdad. Además, ahora hay investigaciones que les dan la razón.
Un estudio publicado en la revista Sleep Medicine muestra que la capacidad cognitiva, la concentración y el estado de ánimo se ven influidos negativamente por la interrupción del sueño, del mismo modo que ocurriría al dormir sólo cuatro horas.