{"id":13770,"date":"2019-04-25T10:00:17","date_gmt":"2019-04-25T10:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/grupokankun.com\/?p=13770"},"modified":"2021-08-15T20:38:00","modified_gmt":"2021-08-15T20:38:00","slug":"sientes-vacio-existencial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/sientes-vacio-existencial\/","title":{"rendered":"\u00bfSientes vac\u00edo existencial?"},"content":{"rendered":"

Todos en alg\u00fan momento de nuestra vida, hemos sentido ese vac\u00edo existencial. Puede que pase al llegar\u00a0a casa despu\u00e9s de\u00a0un trabajo que nos agotaba, salir de una relaci\u00f3n larga o simplemente un domingo por la tarde nos hace sentir mal.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Consejos para estar lo mejor que puedas:
\n1. M\u00e1rcate objetivos<\/strong>
\nTrabajar todas las semanas en pos de un objetivo le da un prop\u00f3sito a tu vida, y eso ayuda a que est\u00e9s bien. Es necesario tener una raz\u00f3n para levantarse de la cama y sentir que vas avanzando en tu camino particular. Porque la vida es movimiento, y cuando te quedas quieto te pudres, como el agua de un pantano. Por eso, si te encuentras perdido y sin rumbo, ponte una meta\u00a0que sea importante para ti, que sea dif\u00edcil (pero no demasiado) y que tenga un final claro.
\n2. Actividades f\u00edsicas<\/strong>
\nSi no sabes qu\u00e9 hacer, te recomiendo alg\u00fan reto f\u00edsico\u00a0como correr un marat\u00f3n. Este tipo de desaf\u00edos tienes que dedicarles tiempo de forma regular, vas viendo progresos importantes cada semana y tienen una fecha de finalizaci\u00f3n clara. Marcarte objetivos, aunque s\u00f3lo sean deportivos, puede ayudarte a salir del estado de apat\u00eda en el que caemos a veces y \u2018avanzar\u2019 en otras \u00e1reas de tu vida.
\n\u00bfAlguna vez has tenido una idea que no te deja dormir?
\n\u00bfUna de esas ideas que te viene a la cabeza una y otra vez, y que no puedes olvidar? \u00bfUna visi\u00f3n de la persona en la que te podr\u00edas convertir, del trabajo que podr\u00edas realizar, de la aventura que deber\u00edas vivir? Puedes llamarlo destino, se\u00f1ales, llamada divina;\u00a0cuando la vocecita que tienes dentro te dice que hagas algo, tienes que escucharla.
\nEste tipo de llamadas surgen por algo, y si las ignoramos nos hacemos\u00a0un poquito m\u00e1s grises. Por el contrario, si las seguimos,\u00a0la magia\u00a0se pone\u00a0de nuestra parte y aparecen\u00a0puertas donde antes s\u00f3lo hab\u00eda muros, va m\u00e1s all\u00e1, hasta el punto de sugerir que este tipo de se\u00f1ales nos muestran nuestra misi\u00f3n en el mundo; si hacemos caso omiso de ellas nuestras vidas no vividas pueden causarnos enfermedades graves como un c\u00e1ncer.
\nEn cualquier caso,\u00a0creas lo que creas, la pr\u00f3xima vez que tengas una de esas \u2018ideas persistentes\u2019 trata de llevarla a la pr\u00e1ctica. Puede que te haga m\u00e1s feliz o puede que no (yo opino que s\u00ed), pero al menos as\u00ed te quitar\u00e1s de encima la incertidumbre de no saber qu\u00e9 hubiese pasado si lo hubieses intentado.
\n3. Encuentra (o crea) un buen trabajo<\/strong>
\nTu trabajo es importante. No s\u00f3lo es una parte de tu vida a la que le vas a dedicar muchas horas y que va a ser tu principal fuente de ingresos, sino que tambi\u00e9n es tu manera de expresar qui\u00e9n eres. Uno de los motivos m\u00e1s grandes de insatisfacci\u00f3n hoy en d\u00eda es precisamente ese. Es normal sentirse vac\u00edo cuando tienes un empleo que odias, en el que te sientes estancado y que adem\u00e1s te roba, literalmente, cinco d\u00edas de tu vida, porque cuando llegas a casa apenas te queda fuerza para meterte en la cama.
\nSin embargo, reflexiona: tambi\u00e9n puedes\u00a0ser feliz trabajando como empleado. La clave no es tanto empleo o emprendimiento, sino encontrar un trabajo en el que sientas que:
\nSe te valora como mereces
\nEst\u00e1s haciendo algo \u00fatil, algo en lo que crees
\nPuedes tomar tus propias decisiones
\nY por supuesto, que no te genere estr\u00e9s y que te deje tiempo para el resto de las \u00e1reas de tu vida. Resumiendo: para sentirte m\u00e1s satisfecho con tu vida,\u00a0busca o crea un empleo que te haga sentir que est\u00e1s trabajando CON tu empresa o CON tus clientes, en vez de PARA ellos.
\n4. S\u00e9 congruente con tus valores<\/strong>
\nTus valores representan aquello que consideras importante en tu vida. Aquello en lo que crees. Son prioridades que te indican c\u00f3mo actuar en cada situaci\u00f3n y cu\u00e1l es la mejor manera de invertir tu tiempo. La honestidad y la paz interior son dos de los valores principales.
\nSi traicionas tus valores puede que obtengas alg\u00fan beneficio inmediato,\u00a0pero te est\u00e1s traicionando a ti mismo y a la larga pagar\u00e1s por ello con remordimientos e insatisfacci\u00f3n.
\nPor eso, cuando te sientas vac\u00edo, infeliz, preg\u00fantate si est\u00e1s siendo fiel a tus valores. \u00bfOpinas que la violencia es mala pero trabajas para una compa\u00f1\u00eda de armas? \u00bfPiensas que la salud es lo m\u00e1s importante pero comes todos los d\u00edas en restaurantes de comida r\u00e1pida?
\nEn definitiva:\u00a0\u00bfest\u00e1s siendo congruente con aquello en lo que crees?
\nLa falta de congruencia es muchas veces la causante de ese profundo vac\u00edo que sentimos en el est\u00f3mago.
\n5. Acepta la realidad<\/strong>
\nC\u00e9ntrate \u00fanicamente en aquello que puedes cambiar. Acepta el resto y ad\u00e1ptate a ello. S\u00e9 qu\u00e9 esto\u00a0parece simple, pero continuamente me encuentro a gente frustrada porque son incapaces de aceptar que el mundo es como es y no como les gustar\u00eda que fuese, y no consiguen entender que, por mucho que quieran, hay cosas que no pueden cambiar.
\nUn buen ejemplo son las relaciones personales. Podemos influir en el comportamiento de los dem\u00e1s con nuestros actos, pero no podemos controlarlo. Al final, cada cu\u00e1l va a hacer lo que le d\u00e9 la gana, y cuanto antes lo asumas mejor.
\nEso quiere decir que aunque seas el mejor novio\/a del mundo, puede que tu pareja te deje; que aunque le hayas inculcado unos ciertos valores a tu hijo, puede que cuando sea adulto haga justamente lo contrario.
\nLo dif\u00edcil en estos casos es entender que el comportamiento de la otra persona no es culpa tuya. Aceptar que, hagas lo que hagas, no puedes convencerla de que est\u00e1 equivocada ni obligarla a rectificar.
\nOtro ejemplo son las injusticias. Nos gusta creer que en el mundo existe una justicia divina y que todo el mundo recibe lo que se merece. Que si hacemos un buen trabajo todo ir\u00e1 bien y seremos recompensados.
\nEl problema es que\u00a0las cosas no funcionan as\u00ed. Graduarse con menci\u00f3n honor\u00edfica no te garantiza un buen empleo, y en el trabajo no siempre ascienden al mejor, sino que a veces la promoci\u00f3n se la lleva el que mejor se vende o el amigo del jefe. Esto nos frustra, nos enoja y nos estresa. Nos cuesta aceptar que esa es la realidad.
\nMuchas veces nos sentimos vac\u00edos o infelices a causa de sucesos sobre los que no tenemos control. Le damos vueltas y vueltas a nuestras acciones buscando d\u00f3nde nos equivocamos, y nos castigamos por nuestros supuestos errores. La pr\u00f3xima vez que te ocurra algo as\u00ed,\u00a0considera que, a lo mejor, lo que pas\u00f3 no fue culpa tuya. Ac\u00e9ptalo, no te lo tomes como algo personal, y pasa p\u00e1gina. Si no te gustan las reglas del juego y\u00a0no puedes cambiarlas, s\u00f3lo te queda una posibilidad: adaptarte a ellas.
\n6. Con\u00e9ctate<\/strong>
\nCuando salimos de una relaci\u00f3n duradera, o incluso cuando nos despedimos de alguien importante a quien no vamos a ver durante un\u00a0tiempo, experimentamos\u00a0una profunda sensaci\u00f3n de vac\u00edo. Es como si de pronto nos faltase algo. Nos sentimos as\u00ed porque quedamos desconectados del mundo.
\nImag\u00ednate que eres un generador con muchos cables conectados. Los cables son las relaciones que tienes con otras personas (e incluso con otros aspectos de la vida, desde lugares especiales hasta hobbies). Cuanto m\u00e1s fuerte la relaci\u00f3n, m\u00e1s grueso es el cable porque lleva m\u00e1s energ\u00eda.
\nSi te arrancan un cable de los gordos, vas a sufrir un gran baj\u00f3n de energ\u00eda que, inevitablemente, te va a generar esos sentimientos desagradables. \u00bfCu\u00e1l es la soluci\u00f3n?
\nReconectar. Instalar nuevos cables o hacer que los cables existentes se vuelvan m\u00e1s gruesos. Por eso, se suele decir que lo mejor que puedes hacer despu\u00e9s de una ruptura amorosa es pasar\u00a0todo el tiempo que puedas rodeado de buenos amigos y haciendo actividades que te gusten.
\nSi te encierras en casa puede que tus niveles de energ\u00eda se reduzcan tanto que llegues a un punto en el que necesites ayuda para poder arrancar, como cuando un coche se queda sin bater\u00eda.
\n7. Cu\u00eddate<\/strong>
\n\u00bfSabes cu\u00e1ndo te sientes vac\u00edo? Cuando est\u00e1s de resaca. Te sientes fatal, est\u00e1s ap\u00e1tico y lo \u00fanico que quieres es tirarte en la cama y esperar a que llegue el d\u00eda siguiente. Tampoco sueles tener ganas de nada cuando est\u00e1s enfermo, has dormido poco o has comido algo que no te ha ca\u00eddo bien.
\nLa salud influye much\u00edsimo en nuestro estado de \u00e1nimo. Por eso, es imprescindible que cuando est\u00e9s mal cuides al m\u00e1ximo tu alimentaci\u00f3n, ejercicio y sue\u00f1o, no, no abuses del alcohol.
\nSi consideras que has intentado muchas cosas y no te es posible dejar de sentir ese vac\u00edo, es necesario que asistas a terapia psicol\u00f3gica para que puedas salir adelante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Todos en alg\u00fan momento de nuestra vida, hemos sentido ese vac\u00edo existencial. Puede que pase al llegar\u00a0a casa despu\u00e9s de\u00a0un trabajo que nos agotaba, salir de una relaci\u00f3n larga o simplemente un domingo por la tarde nos hace sentir mal. Consejos para estar lo mejor que puedas: 1. M\u00e1rcate objetivos Trabajar todas las semanas en …<\/p>\n

\u00bfSientes vac\u00edo existencial?<\/span> Leer m\u00e1s »<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":24513,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"default","ast-global-header-display":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","footnotes":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13770"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13770"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13770\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24513"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistagenteqroo.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}