Consejos para una menopausia feliz. Los ovarios dejan de producir óvulos por lo que el cuerpo produce menos hormonas estrógeno y progesterona lo que causa los síntomas de menopausia Mal humor, bochornos, resequedad de la piel, perdida de tono muscular, insomnio, dolores de cabeza y de articulaciones, fugas de orina, perdida del interés sexual… son […]
Dos estudios sugieren un vínculo entre el insomnio y el aumento del riesgo de desarrollar alzhéimer Las noches en vela pasan factura al cerebro. Más de lo que parece. Aparte del cansancio o la falta de concentración del día posterior, el rendimiento cognitivo puede resentirse a largo plazo y de forma más grave. Un estudio […]
Qué es, para qué sirve la melatonina. Es la principal hormona implicada en la regulación de la oscilación entre sueño y vigilia, pero también está implicada en otros procesos fisiológicos ¿Tú tampoco dormiste bien anoche? ¿Cuándo fue la última vez que descansaste del tirón sin despertarte ni una sola vez? Nos encontramos en un contexto […]
Oh, las largas noches de dar vueltas!! ¿Te cuesta no descansar lo suficiente todos los días? Es posible que se sorprenda al saber que el insomnio es un problema creciente y que solo está empeorando. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), todos los adultos necesitan siete o más horas de sueño para sentirse […]
