Según el especialista Pedro Moreno, estas técnicas de relajación te ayudarán a manejar los episodios de ansiedad. ¿La ansiedad te consume? Checa. La ansiedad surge de anticipar una posible amenaza, cuando nuestra capacidad de pensar e imaginar el futuro se convierte en una poderosa generadora de trampas mentales, que nos hace sentir ansiosos, según el […]