La Filofobia es un ejemplo más de un fenómeno muy curioso: allí donde llega la imaginación humana y nuestra capacidad de pensar en conceptos complejos, puede llegar a existir una fobia específica basada en ideas indefinidas. Somos capaces de desarrollar miedos irracionales ante circunstancias que ni son materiales ni han ocurrido todavía: las fobias pueden nacer de la simple anticipación de un hecho que no tiene por qué ocurrirnos nunca.
¿Qué es la Filofobia?
Existen muchos tipos de fobias que la gente puede experimentar, la química del amor altera los niveles hormonales y químicos del cerebro y puede producir nueve efectos secundarios sorprendentes en nuestro interior. Una de las fobias más curiosas es la fobia a estar enamorado, o Filofobia.
Este trastorno de ansiedad puede tener un efecto en la vida social y emocional de persona que lo sufre. En casos graves, el filofóbico puede no solamente evitar amores potenciales, sino que puede dejar de relacionarse con compañeros de trabajo, vecinos, amigos y familiares.
El acto de enamorarse puede ser una de las experiencias más increíbles que podemos sentir los seres humanos, para un filofóbico, puede convertirse en una situación que le produce una terrible sensación de malestar, niveles altos de estrés emocional y físico. La Filofobia puede ser altamente incapacitante, y en casos severos puede conducir a una situación de aislamiento social.
La Filofobia como un miedo irracional.
Nuestros miedos más irracionales no tienen por qué estar vinculados a objetos o entornos concretos, sino que pueden despertar a partir de la posibilidad de sentir ciertas emociones. ¿Cuántas emociones existen que sean más intensas que el amor?
Algo que hace de la Filofobia muy problemático es la imposibilidad de “aislar” la fuente del miedo, tal y como se podría hacer por ejemplo en el caso de la fobia a las arañas.
En la Filofobia cualquier situación que se presienta que puede desencadenar en la consolidación de unos lazos afectivos propios del enamoramiento es rechazada totalmente de forma anticipada.
Síntomas frecuentes de la Filofobia.
*Hay personas que temen entregarse, enamorarse o establecer relaciones personales fuertes. Únicamente viven relaciones sin compromiso, hablan poco de sí mismas, evitan mostrarse como son, ponen una “barrera infranqueable” para no sentirse vulnerables, tienden a establecer relaciones simultáneas por el mismo miedo que tienen a ser abandonadas y sus relaciones son una montaña rusa de emociones con subidas y bajadas constantes.
*A nivel físico, presentan síntomas cuando están en presencia de la persona del sexo opuesto de quién sienten atracción física y emocional. Algunos de estos síntomas son: ataques de pánico, desórdenes gastrointestinales, latidos irregulares del corazón, sudores, falta de aire y un deseo de abandonar la situación cuanto antes, como mecanismo de defensa para evitar sentir todos estos síntomas de ansiedad.
Puede que lo que desencadena la Filofobia es un sentimiento intenso de un fracaso en una relación pasada que no se ha superado. Esta escuela de pensamiento sostiene que el paciente que sufre de Filofobia tiene heridas de un divorcio o un proceso de desamor doloroso que hace que evite cualquier situación potencial de ser lastimado de nuevo por un enamorado. Otra razón es que la Filofobia nace de un miedo intenso a ser rechazados.
¿Qué hacer?
Si crees ser una de esas personas que padeces miedo a enamorarte, ten en cuenta que no estás solo, que hay mucha gente a la que le ocurre lo mismo que a ti y que, si sigues consejos y pautas de especialistas en psicología, lograrás superar la Filofobia.
Algunos Consejos y estrategias para que puedas ir superando este miedo a entablar relaciones sentimentales, aunque debes tomar en cuenta que este problema solo se revierte si pones de tu parte. Es tu responsabilidad implementar ciertos hábitos y estrategias en tu vida para hacer que la Filofobia deje de ser un problema.
1. Enfrentarte al miedo.
En casos menos severos del trastorno, la simple exposición al miedo es una buena manera de vencerlo. En muchas ocasiones pensamos demasiado en las consecuencias negativas y luego nos damos cuenta de que no era para tanto. Salir huyendo o evitando estas situaciones lo único que provocará es que este trastorno se reafirme más y siga vivo. Por lo que, no nos podemos negar a vivir un amor sólo porque nos produzca miedo.
2. Vive el presente
Para tratar de tener cierto control emocional se debe vivir la relación día a día. Hay que procurar dejar atrás pensamientos irracionales creados por experiencias pasadas y expectativas futuras. Cada situación y persona es distinta a las demás, por ello debemos centrar nuestra atención en el momento presente sin ver mucho más allá. De esta manera, controlaremos la ansiedad asociada a esta fobia.
3. Expresa tus temores.
La comunicación es un factor clave en toda relación y para poder sentirnos más fuertes a la hora de afrontarlo. Debemos hacer partícipe a nuestra pareja o familiares de lo que nos sucede. Hacer conocedora de nuestros miedos a otra persona de confianza, nos ayudará a que entiendan mejor nuestras reacciones y por tanto la tensión emocional se verá reducida.
4. Concédete el tiempo necesario.
Este tipo de bloqueos emocionales suelen ocurrir porque tenemos, todavía, algunos episodios dolorosos que nublan nuestra mente. No es buena idea que queramos superar nuestros temores de un día para otro. Los conflictos emocionales pueden tardar algunos días, semanas e incluso meses en ir cicatrizando. Date el tiempo necesario para enfocar correctamente tu vida, no te agobies por algo que el tiempo, poco a poco, irá solucionando.
5. Acude a un profesional.
Como la Filofobia es un trastorno de ansiedad provocado por experiencias negativas anteriores, familiares o de pareja, se recomienda acudir con un profesional de la salud mental un experto en psicología, si no es posible superarlo solo. La Filofobia puede llegar a convertirse en un problema incapacitante para la persona que lo sufre, siempre que su intensidad sea muy elevada. Saber detectar este problema y decidirse abordarlo a través de la psicoterapia es el primer paso para disipar sus síntomas y volver a abrazar una forma de vida capaz de generar felicidad.
